Fitnesscenter kun for kvinder

Inzhape

Glentevej 60A, 2400 København

Hvor vi mødes, og du kan være dig selv som kvinde

 

Kun til os

  • Hvor du kan føle dig tryg
  • Hvor du kan være dig selv
  • Hvor du kan træne med det træningstøj, du vil
  • Hvor glæde og det at hjælpe dig har første prioritet

 

 

Om mig

Mit navn er Ana Luisa, og jeg kommer fra Cuba. Jeg taler dansk, spansk og engelsk.

 

 

Træningsprogrammer specialiseret til kvinder

Nybegynder

 

    Er du nybegynder? Så er det en god ide at få lavet et træningsprogram. Det giver en sikker og god start og kan hjælpe dig med at undgå skader.

    Jeg kan lave det perfekte træningsprogram som er specifikt tilpasset dit niveau, dine mål og ønsker. Jeg demonstrerer også for dig, hvordan du laver øvelser og lærer dig at kende maskinerne, deres indstillinger og, hvor mange kg du kan løfte.

    Du får 60 min. introduktion, et træningsprogram i hånden og efter 4 uger har du en gratis opfølgning med mig på 30 min.

    PRIS 395 KR.

    Vægttab

     

      Uanset om dit mål er at opnå et vægttab, en livsstilændring eller blot få en god motion, kan jeg lave det perfekte træningsprogram til dig.

      Du vil opleve, at det er en blanding af både styrketræning, kostplan og konditionstræning. Programmet bliver tilpasset til dine mål, behov og ønsker.

      Du får 70 min. Introduktion til træning inkl. et individuelt og tilpasset træningsprogram, samt en individuel kostplan. Desuden får du en kropsanalyse og efter 4 uger får du en gratis opfølgning på 30 min.

      PRIS 650 KR.

      Cardio-core

       

        Ønsker du at forbedre din konditionstræning og styrke core-muskulatur, så hjælper jeg dig med et skræddersyet program.

        Du får 60 min. introduktion, en af de bedste konditionstest (cooper test), et cardio træningsprogram og maveøvelser træningsprogram

        Du kan løbende få justeret dit træningsprogram.

         

         

         

        PRIS 550 KR.

        Personlig træning

        Fysisk aktivitet og mental trivsel

        Du er garanteret et godt resultat i løbet af få måneder

        Personlig træning er en investering i dit eget helbred og livskvalitet. Vil du gerne opnå et hurtigt og varigt vægttab, en livsstilsændring, eller døjer du med skader og sygdom, mangler du energi og motivation, skal du måske snart giftes eller vil du bare gerne blive stærkere og få en flottere krop? Så er en personlig træner løsningen for dig.

        Jeg gør din træning sjov, motiverende og effektiv. Jeg lærer dig glæde ved træning.
        Mens vi træner lærer jeg dig, hvordan du selv kan træne i fremtiden og holde dig motiveret og i god form.

        Pris

        NB: Ingen abonnement når du bruger mig som din personlige træner!

        Personlig træning 60 min 600 kr.

        Personlig træning (klippekort 10 x 60 min) SOMMERKAMPAGNE 5.000 kr. (normalpris 6.000 kr.)

        Personlig træning (klippekort 10 x 60 min – 3 personer) TILBUD kun 9.000 kr.

        kontakt